2016年11月の「自分愛プロジェクト」は、世界中で注目されている「瞑想」を通じて、
心身をやわらく整えて、自分らしく生きるための講座と実践を行います。

講師は、ヨガと瞑想を指導する他、リンパ施術も行われているカツ先生をお呼びし、
瞑想の前に、座ってからだを緩めて整えることも体験していただきます。

瞑想は4000年以上の歴史があり、現在では脳を医学的に解明するための
研究対象にまでなっています。
以前は一部の高貴な人達、行者の人達が自分を高めるためのものでしたが、
現在は一般にも広く普及しています。

なぜ、瞑想がこれだけ世界中の人々に普及しているか。
それは、自分が自分らしく生きにくくなっているこの時代において、
からだと心の不調を解消し、心身ともに楽に生きることができるようになるからです。

からだのプロフェッショナルなカツ先生ですので、
この機会に、からだの不調も相談ください。

＜講座内容＞
体も心も幸せになる瞑想
■日時： 11月19日（土） 14：00～16：00（受付13：45）
■会場： 東京都渋谷区代官山町8-5代官山8.5ビル4F studio[i]
■受講料： 3,000円

■講座内容：
１．瞑想に関する簡単な説明
２．椅子に座ってからだを緩め、瞑想の実践

■申し込み：
HP：http://aicc.aient.asia/aicc__calender/
携帯・モバイル：https://aicc.resv.jp/reserve/calendar.php
TEL：03-6416-3843＜対応時間：平日11:00～19:30＞

 ■講師プロフィール：
カツ先生

ヨガと瞑想の指導、リンパ施術の実践者として個人指導の他、企業やイベントで活躍中。
解剖学、生理学、病理学、心理学、栄養学、整体も学び、
身心の健康の実現をテーマにして教えていらっしゃいます。
その他、アーユルヴェータについても研究されています。